• Jade Éthier Bélec

Bilan 2020 : Comment en tirer du positif?

Je commence à écrire ces quelques lignes en plein jour de Noël. L’année 2020 tire à sa fin et je suis certaine de ne pas être la seule à vouloir lui dire : AU REVOIR! Décembre m’amène toujours à faire une sorte de rétrospective sur moi et la réflexion de ce que je souhaite pour l’année à venir.

Je me suis lancé comme défi de trouver du positif à l'année qu’on vient de traverser. Dieu sait qu’elle a apporté son lot de stress, de détresse et de négatif, mais j’ose affirmer qu’elle nous aura aussi apporté du bon à travers tout ça, que ce soit :

- Plus de temps pour soi, sa famille ou son couple

- Un ralentissement du rythme quotidien, pour se reconnecter aux choses essentielles

- Une plus grande quantité d’activités extérieures et de plein air

- Une accélération du virage numérique des entreprises

- Plus de temps pour cuisiner - Plus de temps pour avancer les rénovations de la maison

- Plus de gratitude pour des choses qu’on prenait peut-être pour acquis avant

- Apprendre à se réinventer que ce soit au travail ou à la maison - Le télétravail

Nous aurons, sans aucun doute, tous pratiqué le lâcher prise au courant des derniers mois! La pandémie nous aura rappelé ce sur quoi nous avons le contrôle ou non. Je suis tombé sur cette image qui parle d’elle-même :


Pour vous aider à ressortir des aspects positifs de votre année, je vous partage aussi des questions qui étaient proposées dans une chronique Mieux-être à Salut Bonjour le mois dernier. Je trouvais qu’elles s’appliquaient bien à cet article :

- Qu’est-ce que j’ai découvert sur moi-même?

- Quel changement forcé ai-je apprécié?

- Quelle nouvelle habitude s’est installée?

- De quoi suis-je fier ou fière?

- Est-ce que j’ai réussi à mettre mes limites par rapport aux autres?

- Quelles actions ai-je posées pour maintenir ma santé physique et mentale?

Au lieu de focusser sur ce qui a mal été, je vous invite à réfléchir plutôt à ce qui est ressorti de bien à travers cette drôle d'année, même si au premier regard, le négatif semble prendre le dessus. Bien sûr, l’idée n’est pas de se mettre la tête dans le sable et de faire comme si tout allait parfaitement bien, mais je crois profondément que chaque épreuve nous apprend et nous apporte quelque chose de bien. Sur Apprendre à s’éduquer, j’ai trouvé "Mon bilan annuel avec le sourire" que Karine s'est amusé à modifier pour lui donner un look un peu plus punché signé Version B. Je vous le partage et je vous invite à le compléter. N'hésitez pas à le télécharger, l'imprimer et méditer là-dessus! C'est un petit outil simple, mais ô combien efficace :


En terminant, je voulais vous proposer, pour celles qui ont le temps et la motivation de le faire, un tableau de visualisation pour 2021! Personnellement, j’adore le collage et c’est une belle activité à faire pour bien débuter l’année. L’idée est de mettre en images sur un carton ce que vous désirez dans l’ensemble des domaines de votre vie : Vie sociale (famille et amis), carrière, vie amoureuse, santé, finances, loisirs, croissance personnelle et environnement physique.


Vous pouvez ensuite accrocher votre tableau dans votre chambre ou à un endroit stratégique pour que vous le croisiez du regard tout au courant de l’année. Le fait de visualiser ce que vous voulez va faire en sorte que ça se matérialisera dans votre vie. Pour celles qui seraient moins familières avec le concept, ça peut donner ceci visuellement, mais bien entendu, vous avez la liberté de le faire à votre image :


Voilà! En espérant vous avoir aidé à tirer un peu de positif de l’année 2020 et à vous avoir préparé à accueillir 2021 avec un peu plus d’amour et de bienveillance.


En conclusion, je nous souhaite sincèrement pour la prochaine année; plus de câlins et plus de bisous, des rencontres, des connexions entre nous, des événements pour se rassembler à nouveau, mais surtout, la santé pour se permettre de pouvoir faire tout ça! HAPPY NEW YEAR! (Et n'oubliez pas de crier Jumanji à 23h59 pour finir la partie...)

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